Wat zijn affirmaties ook al weer?

Mijn nieuwe vriend Chat.open.ai legt het uit: ‘Een affirmatie is een positieve zin die je herhaalt, om een gewenste realiteit te manifesteren. Je mindset verandert zo, door positieve gedachten te creëren en negatieve gedachten los te laten.’

Stel je hebt het zwaar. Te veel aan je hoofd, Je voelt je wankel. En je denkt: 'ik kan dit niet aahaan.'

Herkenbaar?

Ja voor mij wel. Ik zie me nog zitten tussen de 20 verhuisdozen met de ‘administratie’ van mijn verwarde moeder. Het was te veel. Haar afhankelijkheid, onze 3 kinderen met voetbal, luizen en dyslexie training, de zorg voor mijn broer, de was, de allergische hond, mijn bedrijf. 

‘Ik kan dit er niet bij hebben!’ wilde ik juist gaan zwelgen.

De beslissing die de hele boel veranderde

Op dat moment maakte ik de beslissing die het hele verzuipende gevoel veranderde.
In dat overweldigende moment van Dit is echt teveel, besloot ik: 

'Ok, ik ga dit fluitend doen. Ik kan dit gewoon.'

Het veranderde totaal hoe ik me voelde. De klem gleed van mijn maag en ik dééd het fluitend.
Zonder stress werkte ik me in gestaag tempo door de hele zooi heen.

Je mindset veranderen

Mijn voorbeeld laat zien hoe mijn mindset van invloed was op dat stress gevoel. 

Mijn mattie Chat.open.ai weer: Je mindset verwijst naar je overtuigingen, attitudes en denkpatronen die je reacties op gebeurtenissen, uitdagingen en successen beïnvloeden.

Je mindset kan positief of negatief zijn met invloed op persoonlijke relaties, carrière, gezondheid en welzijn.

Gelukkig kan je je mindset veranderen, door het vervangen van negatieve denkpatronen door positieve overtuigingen.

Kunst voor een betere mindset

Zeggen tegen jezelf: ‘Ik ga dit fluitend doen, ik kan dit makkelijk aan’, heet dus een affirmatie.

Wat ik graag maak, is kunst als affirmatie. Visuele geheugensteuntjes. Iets moois dat aan je muur hangt, dat je er steeds weer aan herinnert dat je bv. sterk bent, flexibel en in balans. 

Of dat je zus je steunt door dik en dun. Of dat alles altijd goed komt. Of dat liefde vrij laten is. Of dat jij altijd geluk hebt. 

Om zo jouw leven een zetje de goede kant op te geven telkens als je het werk ziet hangen.

Naar het overzicht van geheugensteuntje voor aan de muur